در این مطلب برای شما کاربران سایت دکتر بهروز امامی فوق تخصص ریه تهران، راه های پیشگیری از سینوزیت رو بیان می کنیم.
۱-رعایت بهداشت: دست های خود را بطور منظم بشویید. به ویژه قبل از غذا و پس از دست دادن با دیگران.
۲-عوامل آغازگر آلرژی را از محیط زندگی خود حذف کنید. آلرژی را تحت کنترل در آورید.
۳-علایم سرماخودرگی را فورا درمان کنید.
۴-از استعمال سیگار، استنشاق دود سیگار و از هوای آلوده پرهیز کنید.
۵-از دستگاه بخور و رطوبت ساز در خانه استفاده کنید.
۶-حملات آسم را با حذف آغازگر های آن کنترل کنید.
۷-از نوشیدن مایعات خیلی سرد پرهیز کنید.
۸-بطور منظم ورزش کرده و فعالیت بدنی داشته باشید.
۹-از تماس با افرادی که مبتلا به سرماخوردگی و یا عفونت ویروسی مجاری تنفسی فوقانی میباشند ،اجتناب کنید.
۱۰-از تغییرات دمایی شدید اجتناب کنید. از هواهای خیلی گرم و یا خیلی سرد نیز دوری کنید.
۱۱-در منزل از دستگاه های تصفیه هوا استفاده کنید.
۱۲-از مصرف مشروبات الکلی اجتناب ورزید. الکل باعث تورم مخاط بینی و سینوسها میشود.
۱۳-از شنا کردن و شیرجه رفتن پرهیز کنید.
۱۴-از مصرف زیاد لبنیات خودداری کنید. مصرف بیش از حد لبنیات باعث غلیظ شدن موکوس میشود.
۱۵-از سفرهای هوایی پرهیز کنید. حداقل پیش از سفرهای هوایی از قطره ضد احتقان استفاده کنید.
۱۶-رطوبت منزل خود را کنترل کنید. هوای خیلی خشک و یا خیلی مرطوب سینوزیت را تشدید میکند.
۱۷-عطر و اودکلن نیز میتوانند باعث تورم مخاط بینی گردند، بنابراین از آنها اجتناب کنید.
۱۸-استرس خود را کنترل کنید.
۱۹-حداقل روزی ۷ لیوان آب بنوشید.
۲۰-هنگام خروج از منزل در فصول سرد سال، بوسیله شال و کلاه سینوسهای خود را گرم نگه دارید.
۲۱-بمنظور برخورداری از سیستم ایمنی قوی بایستی تغذیه مناسبی داشته باشید.
اگه به دنبال متخصص خوب برای درمان سینوزیت در تهران هستید ما به شما آقای دکتر بهروز امامی رو معرفی می کنیم، برای اطلاع از آدرس و ساعات کاری آقای دکتر به بخش تماس با ما سایت مراجعه نمایید.
